École d'arts martiaux
Bai Long Dao (白龙道)
Cours de
Kung Fu
à Québec
Contactez nous dès maintenant pour faire un essai gratuit!
Nous vous contacterons rapidement afin de vous permettre de découvrir notre méthode d’enseignement et l’ambiance de nos cours.
Quels sont les bienfaits du Kung Fu?
L’école d’arts martiaux Bai Long Dao est fier d’offrir le Kung Fu My Jhong Law Horn as ses membres. Un style de Kung Fu complet, efficace et authentique.
Le Kung Fu offre bien plus qu’un simple entraînement physique, il permet de développer une discipline mentale exceptionnelle. Il favorise la compréhension de la philosophie chinoise traditionnelle, offrant ainsi un enrichissement culturel précieux. De plus, la pratique du Kung Fu renforce la connexion entre le corps et l’esprit, améliorant ainsi la coordination et l’agilité.
Découvrez les bienfaits du cours de Kung Fu:
- Mise en forme
- Amélioration de la concentration
- Gestion du stress
- Autodéfense
Mise en forme et autodéfense
Le Kung Fu est une voie vers une mise en forme complète, combinant cardio, renforcement musculaire, équilibre et flexibilité. Parallèlement, il enseigne des techniques d’autodéfense efficaces, renforçant la confiance personnelle et la sécurité en fournissant des compétences pratiques pour faire face à des situations diverses.
Gestion du stress
Le Kung Fu offre un refuge pour la gestion du stress grâce à son environnement de confrérie et un entraînement dynamique qui apaisent l’esprit et libèrent les tensions physiques. Il permet aux pratiquants de trouver l’équilibre et la sérénité, réduisant ainsi l’anxiété et favorisant un bien-être général.
Amélioration de la concentration
Le Kung Fu, avec ses mouvements précis et sa focalisation sur l’harmonie du corps et de l’esprit, est une discipline qui renforce la concentration mentale. Cette amélioration de la concentration a des retombées positives dans la vie quotidienne, que ce soit au travail, à l’école ou dans la résolution de problèmes complexes.
C’est quoi le Kung Fu?
Le Kung Fu, un art martial originaire de Chine, allie compétence physique et philosophie. Il englobe diverses techniques, de la frappe aux saisies, visant à développer force, agilité, discipline et spiritualité. Avec des mouvements fluides inspirés des attaques animales, il met l’accent sur les coups de pied, de genou et les techniques à mains nues. « Kung Fu » englobe l’ensemble des arts martiaux chinois, requérant patience et engagement.
Notre école propose des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’expert, avec la possibilité de suivre des cours en ligne depuis chez vous. Plongez dans la profonde histoire et la philosophie du Kung Fu tout en développant votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous pour explorer cet art millénaire et découvrir la grâce et la puissance du Kung Fu.
Origines et lignée de notre Kung Fu
Le My Jhong Law Horn (ou Mizong Luohan en mandarin) est un style traditionnel du Nord de la Chine. Il combine des techniques issues du Mizongquan (Poing de l’« art caché » ou « trace perdue ») et du Luohanquan (lié à la tradition bouddhiste de Shaolin). Ce mélange a produit un style fluide, complet et riche, transmis de génération en génération et reconnu par de grands maîtres internationaux.
Caractéristiques techniques
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Mouvements rapides et changeants : le style est connu pour ses déplacements trompeurs, ses feintes et sa capacité à dérouter l’adversaire.
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Combinaison souplesse et puissance : les techniques alternent entre explosivité et fluidité, avec une grande mobilité.
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Travail des jambes : les coups de pied sont variés, dynamiques et souvent exécutés en combinaison avec des déplacements rapides.
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Enchaînements complexes : formes (taolu) riches et élaborées, intégrant coups de poing, balayages, sauts et acrobaties.
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Aspect stratégique : l’art met l’accent sur la ruse martiale, l’utilisation de changements de rythme et d’angles inattendus pour surprendre.
Philosophie et pratique
Le My Jhong Law Horn cultive autant l’aspect martial (efficacité en combat, condition physique) que l’aspect traditionnel (discipline, respect, transmission d’un héritage). L’entraînement développe la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre et la concentration, tout en transmettant un art ancien qui relie le pratiquant à une lignée de plusieurs siècles.
Niveaux des cours de Kung Fu
Débutant
Première expérience,
Retour à l’entraînement,
Nouvel art martial…
C’est pour vous!
Intermédiaire
Vous avez fait une session
avec nous,
Vous connaissez les deux
premières formes,
On vous a invité à joindre ce groupe!
On solidifie les acquis,
Et un univers de connaissances s’offre à vous!
Avancé
On pousse encore plus loin la machine!
Et avec humilité,
on comprend qu’on ne fait que commencer…
Horaires des cours Kung Fu
Inscriptions en tout temps. Les cours de Kung Fu sont disponibles toute l’année, ouverts à tous les âges et offerts dans la ville de Québec.
Niveau 1
- Mardis et jeudis à 18h15
- Samedis à 11h30
Niveaux 2 et 3
- Mardis et jeudis à 19h30
- Samedis à 11h30
Enfants
- Mardis et jeudis à 17h15
- Samedis à 9h
Parents et enfants
- Samedis à 10h15
Foire aux questions:
Pour pratiquer le Kung Fu, il est essentiel de porter des vêtements de sport confortables pendant la période d’essai. Cela vous permettra de bouger librement tout en explorant l’art martial. Cependant, une fois que vous devenez membre de notre école, l’uniforme officiel de Kung Fu sera requis. Cet uniforme traditionnel fait partie intégrante de la pratique, symbolisant l’engagement et le respect de la tradition de cet art millénaire.
Pour participer à un cours débutant de Kung Fu, il vous suffit de porter des vêtements de sport confortables qui vous permettent de bouger aisément. Il est également recommandé d’apporter une bouteille d’eau pour rester hydraté tout au long de la séance. Nous fournissons le reste de l’équipement nécessaire pour que vous puissiez commencer votre voyage dans le monde du Kung Fu en toute facilité.
Pour les cours intermédiaires et avancés de Kung Fu, aucun outil particulier n’est requis. Tout l’équipement nécessaire sera fourni au sein de notre école.
Le prix d’un abonnement mensuel au Kung Fu varie en fonction de nos forfaits, avec des options à partir de 59,99$/mois. De plus, nous proposons des rabais familiaux pour rendre la pratique du Kung Fu accessible à tous les membres de votre famille. N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus de détails sur nos tarifs et à venir faire un essai !
Le terme « Kung Fu » a plusieurs significations. En chinois, il est composé de « gōng » qui signifie « travail » et « fu » qui exprime « homme », ce qui se traduit littéralement par « travail continu » ou « effort ». Dans le contexte des arts martiaux, le Kung Fu représente un art martial chinois reconnu pour son efficacité en autodéfense. En Occident, le terme Kung Fu a été popularisé pour désigner les films chinois d’arts martiaux dans les années 1970. De manière plus générale en chinois moderne, il peut signifier « faire un grand effort », « travail », « talent », « art » ou « habileté », reflétant une maîtrise exceptionnelle dans divers domaines.
Oui, nous proposons des cours en ligne de Kung Fu, à la fois en direct et en différé. Les élèves ont la possibilité de participer à deux cours en direct par semaine, ce qui permet une flexibilité accrue dans leur emploi du temps et une accessibilité optimale à notre programme d’entraînement.
Nos instructeurs de Kung Fu
Sifu Stéphane
Sifu Stéphane est un pratiquant d’arts martiaux depuis 1985, ayant obtenu sa ceinture noire en Kung Fu My Jhong Law Horn en 1991. Sa vision personnelle est de favoriser le développement de la persévérance et de l’esprit de dépassement de soi dans ses cour, tout en créant une atmosphère décontractée de confréries.
Kung Fu & Qi Gong martial
Baccalauréat en science de l’activité physique de l’Université Laval
Selon les niveaux, SIFU Stéphane peut être accompagné par les instructeurs ayant chacun plus de 10 ans d’expériences :
- Marie-Loup Gautier
- Patrice Brown
- Jean-Christophe Martin
Témoignages
Super école d’art martiaux. Bel encadrement et gens très sympathiques. Excellent pour la mise en forme et très bel environnement autant pour les adultes que pour les enfants. Je recommande à 100%.
Christopher Taylor
Superbe lieu pour apprendre auprès d’un maître expérimenté, Sifu Stéphane, qui cumule près d’une trentaine d’années d’enseignement des arts martiaux, et de plusieurs Sihing dévoués. Petits et grands s’y sentent bien et peuvent progresser grâce à Sifu et ses élèves qui portent en eux l’engagement de l’école : respect, entraide et fraternité.
Jacinthe Dubé
Je suis le père d’un enfant de dix ans. Mon fils pratique le Kung Fu depuis près de deux ans à l’École d’Arts martiaux Bai Long Dao. Cette école est véritablement une famille de gens compétents et passionnés. Mon fils en retiendra des valeurs et des enseignements de grande qualité. Ma compagne et moi en sommes très reconnaissants.
Denis Provençal
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Kung Fu Baì Long Daò – Kung Fu BLD – Kung fu Bai Long Dao – École d’arts martiaux Bai Long Dao – Tai Chi – Qi Gong